酵素でむくみを解消‥

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酵素を摂取してむくみを改善

 

現代人は食生活の欧米化や加工食品の飲食、ストレスや環境ホルモンなどの有害物質による影響で
体内の酵素が浪費され、酵素不足の方が少なくありません。

 

しかし体内の酵素量は目に見えて分かるものではないため、「自分は大丈夫だ」と思っている方も
多いのですが、実際は積極的に酵素を意識して摂取していない限り、酵素不足に陥っている
可能性は十分にあります

 

また現代人は酵素を豊富に含む生野菜や果物の摂取量低下に加え野菜や果物自体の栄養素の
低下、生魚や発酵食品の摂取量低下などにより酵素の摂取量が昔と比べて大きく低下しています。

 

酵素の浪費をする反面、摂取量が低下している訳ですから体内の酵素量が減ってしまっていて当然です。しかし現代社会で生活している以上、酵素の浪費を抑えることはとても難しいのです。

 

食生活で改善したいという方もいらっしゃることと思います。
しかし、酵素を豊富に含んだ食品を積極的に毎日食べ続けるのは難しいしストレスになる、飽きてしまうという方がほとんどだと思います。

 

そこで注目されているのが酵素ドリンクなのです。

 

毎日の生活にあまり変化を加えず、誰でも簡単に手軽に摂取できる方法が一番続けやすいことからいま、酵素ドリンクが注目されているのでしょう。

 

酵素を毎日継続的に摂取することで体内の酵素が活性化され、本来の働きに戻りむくみを解消してくれます。

むくみの原因とは

 

便秘と並びダイエットの天敵となるむくみ。
立ち仕事や座り仕事など、一定の姿勢で長時間いることで起こりやすいと言われています。
ところがむくみの原因は「一定の姿勢で長時間いること」だけではないのです。

 

ではいろいろなむくみの原因をご紹介していきましょう。

 

【塩分の摂り過ぎ】

 

塩が水に溶けるとナトリウムイオンと塩素イオンになりますが、むくみの原因はこの中の一つである

ナトリウムイオンが関係しています。
塩分を摂り過ぎると喉が渇き、無意識に水分を摂り過ぎてしまうのは自然なことなのですが、これが
むくみとなって体に現れてしまいます。

 

【長時間一定の姿勢で過ごす】

 

これは重力の関係で起こるむくみです。
長時間一定の姿勢で過ごすことで、体内の水分が重力で下へ下へと溜まっていくことで起こります。
夕方になると足がむくむのはそのためです。

 

【血行不良】

 

血液循環が悪く血行不良になるとリンパの流れが悪くなり、本来なら流れるはずの老廃物である水分が
停滞してしまう
ことでむくみを引き起こしてしまいます。

 

【ホルモンの影響】

 

女性の場合、月経から排卵まではエストロゲンが、排卵後から月経まではプロゲステロンが多く分泌され
ます。この排卵後から月経までに多く分泌されるプロゲステロンの分泌量が一定に達すると、体は水分
を溜め込むようになりむくみが起ります。

 

【栄養バランスの悪い食生活】

 

カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルを始めビタミンB1やたんぱく質などの栄養分が不足
すると体はむくみやすくなってしまいます。

 

【酵素不足】

 

酵素は、体や内臓を動かすために様々なところで働いていますがその中の一つに解毒があります。
誰でも普段の食生活を送っていれば当たり前のように蓄積されていってしまうもなのですが、
この毒素を解毒する働きを担っているのが体内にある酵素です。
しかし体内が酵素不足に陥ると解毒作用が低下してしまい、体の中の毒素である老廃物がうまく排出
されず溜まっていってしまう
のです。その結果、むくみを引き起こしてしまいます。

むくみを解消するのには

 

このようにむくみの原因は様々です。
むくみに限らず何かが起こりそれを改善するためには全ての原因を取り除くことが必要です。

 

しかし、むくみの原因は一つではなく複数の原因が混合している方が少なくありません。

 

このように書くと、「むくみを解消するには全ての原因を見極めて改善していかなくてはいけないの?」
と思われる方も多いでしょう‥でも安心して下さい。

 

実は、むくみの原因のほとんどに酵素不足ということが大きく関係しています。
しかし、これらの原因のほとんどは酵素を飲むことで改善することができるのです。

例えば塩分の摂り過ぎることで水分を溜め込んでしまい浮腫みとなりますが、体内の酵素が
満ち足りていれば解毒作用がはたらき、体外へ排出することができますのでむくみません。

また一定の姿勢で長時間いることでむくむ方は、重力の関係で下半身へ水分が溜まってしまう
ということが起りますが、新陳代謝を上げるはたらきのある酵素を摂ることで下半身の血行が良く
なり、水分を押し返す力がはたらきむくみも解消されます。

栄養バランスの悪い食生活は、栄養素をうまく消化、吸収ができなくなってしまっているので、
体内酵素の充分な状態にしてあげれば食べ物の消化吸収が活発になりむくみも解消されます。

 

どんな原因であっても、ほとんどの場合が酵素と深く関わっているのです。

 

ではどうしたら良いのか?

 

原因を改善するには体内の酵素を活性化させること、つまり酵素を摂取することが重要となってきます。

 

参考サイト:むくみ解消マニュアル